
Stresten uzak kalmak için yüzlerce yol olsa da en önemlisi sizin kapılarınızı strese kapatmanız. Stresten uzak kalmak için öncelikle gülümsemeyi her zaman hatırlamalısınız, örneğin bir sohbet hattı partneriyle konuşurken o sizi görmese de gülümseyerek mutluluk hormonlarınızı arttıra bilirsiniz. Dinlenmek için kendinize bir zaman belirleyin: Dinlenme ve gevşeme için günlük programınızda yer ayırın. Yükümlülüklerinizin boyunuzu aşmasına […]