Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Uyku Yöntemleri

| Sohbet Kızları | Nisan 19, 2018

Uyku yöntemleri hakkında genelde bir çok kişi bizlere bunların temellerini ve özellikle uykusuzluğun hayatlarını oldukça olumsuz etkilediğini bunlarla başa çıkabilmek amacıyla neler yapabileceklerini soruyorlar.Bende bugünkü yazımda uykusuzluk problemlerini ortadan kaldırabilmeleri amacıyla canlı sohbet hatları kullanıcılarıma birkaç tavsiyede bulunmak istiyorum.Bu tavsiyelerimiz doğrultusunda uygulayabileceğiniz birden fazla seçeneğiniz de var.Gelelim uykusuzlukla başa çıkabilmemizi kolaylaştıran yöntemlere yatağınız ve yastığınız uykunuzla bütünleşen iki unsur.

Unutmayın! Bir yastığın ömrünün en fazla iki yıl olması gerekiyor.Eğer geçmişse bilin ki artık o yastıktan size hayır gelmez.Yatak odanızda loş ışık kullanın.Bu sizin ortama daha iyi uyum sağlayabilmenizi sağlayacak.Gündüz çok uykunuz geldiğinde 1 saatten az uyuyun.Böylelikle akşam elinize uyku kalmış olsun ki güne daha pozitif başlayın.gce uyku rutininizi de tamamlamış olursunuz. Canlı sohbet hatları kullanıcılarımıza mümkün mertebe bunları tavsiye etmeye çalışıyoruz.

Akşam yemeğinde ağır yemekler yemeyin. Bunlar midenizi rahatsız  edecek ve uyumanızı büyük ölçüde engelleyecektir.Spor yapın; spor yaparak vücudunuzu disiplin etmiş olursunuz.Böylikle daha rahat bir uykunun ilk temellerini de atabilmiş duruma gelirsiniz.Yatağa yattığınız andan itibaren stres yaratacak düşüncelerinizden kurtulun.Kafanızdan bu düşünceleri büyük ölçüde atarsınız hem daha rahat uyuyacak hem de kendinizi bir hayli mutlu hissedebileceksiniz.Bu yönüyle baktığınızda tüm bunları gerçekleştirmek  aslında hiçte zor değil yeterki hayatınızı tüm bunlara adapte ederek yaşamaya çalışın.

Uykunuz gelmeden yatağa girmeyin.Yoksa bir sağa bir sola döner  durursunuz böylece uyumanızda otomatik olarak zorlaşmaya başlaycaktır.

Yatak odanızı uyumak dışında bir işle uğraşırken kullanmayın.Ayrıca evlerinizde sizi rahatsız eden bütün sesler için izole sistemine başvurun böylelikle uykunuzu bölecek herhangi bir  durum ile karşılaşma seviyeniz düşer ve siz canlı sohbet hatları kullanıcılarım rahat bir uyku çekmiş olursunuz.

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • Sınırsız Sıcak Sohbet Hatları

    by on Kasım 25, 2016 - 0 Comments

    Kimileri hayatın tamamen zor olduğunu düşünsede kimileri içinde içindekiler ve aldığı haz hayatın her yönüyle endişesiz olduğu görüşünde.Sizce hangi çıkarsa...

  • Seks sohbet hatları

    by on Aralık 5, 2015 - 0 Comments

      Kaliteli ve sıcak bir sohebtin ne denli zor olduğunu kabullenen ve böyle bir sohebt için can atan beyleirn aradığından fazlasını bulableceği sohebt ha...

  • Sohbet Etmenin Adresinde Olacaksın

    by on Haziran 15, 2017 - 0 Comments

    Sohbet ederek keyifli saatler yaşamaya ne dersin? Bir telefon yanı başında bayan partnerinle sınırsız bir an ve sıcak dakikaları yakala. Seks sohbeti için yan...

  • Canlı Sohbet Hattı Bayan Numaraları

    by on Nisan 27, 2017 - 0 Comments

    Seksi bir kadınla kendinden geçmek ve ateşli saatler yaşamak ister misin? Sohbet hatlarında seni bekleyen bayanla capcanlı hislere ulaşacaksın. Seksi ve ate...

  • Seks Sohbeti Seni Bekliyor

    by on Mayıs 26, 2017 - 0 Comments

    Sınırsız seks hatlarında yaşamak ve kendini ateşler içinde bulmak ister misin? Bayan partnerinle keyifli bir ana ulaş. Canlı sıcak sohbet etmek ve sekse doyma...